راهنمای خرید ضد آفتاب
در این جا میخواهیم شما را با بهترین راهنمای خرید ضد آفتاب آشنا کنیم. به همین دلیل پیشنهاد میکنیم به دقت نکات زیر را بخوانید و قبل از خرید ضد آفتاب، آنها را در نظر بگیرید تا انتخابی درست و مناسب داشته باشید.
نور آفتاب
به گفته دانشمندان قرار گرفتن در معرض نور آفتاب می تواند اثرات مثبت و منفی را برای بدن به ارمغان بیاورد، برای مثال نور خورشید منبع اصلی برای تولید ویتامین D در بدن می باشد اما از طرف دیگر می تواند باعث بروز سرطان های پوستی شود.
ویتامین D که به ویتامین خورشید هم معروف است، می تواند فشار خون را کاهش دهد، به ماهیچه ها کمک کند و عملکرد مغز را هم تقویت کند اما شاید با خود بگوید که سرطان پوست هم بسیار خطرناک است؟ بله درست است که سرطان پوست بسیار خطرناک است اما راهکاری بسیار ساده ای دارد، و آن هم استفاده از کرم های ضد آفتاب می باشد.
نکات مهم
با توجه به نوع پوست کرم مورد نظر خود را انتخاب کنید.اگر پوست شما خشک است، از ضدآفتاب های آبرسان پوست استفاده شود تا آسیب به پوست به حداقل برسد، همچنین اگر پوست بدن شما چرب است توصیه میشود از کرم غیر کومدون زا استفاده کرد تا منافذ پوست بسته نشود.
توجه به (Sun Protection Factor) یا SPF معمولا داروسازان توصیه می کنند از کرمی استفاده شود که SPF مناسب داشته باشد. تصور بعضی از مردم این است که هر چهSPF کرمی بیشتر باشد بهتر است و اثرات اشعه های فرابنفش را بیشتر از بین خواهد برد در صورتی که این باور صحیح نیست.توجه داشته باشید برای SPF بالا باید چربی بیشتری هم برایش مصرف شود؛ بنابراین معمولا پزشکان برای عموم مردمSPF30 را پیشنهاد میکنند.
کرم باید مرتب در قسمت های مختلف پوست که در معرض نور خورشید هستند،استفاده شود و حتی زمان استفاده آن هم باید رعایت شود تا آسیب به پوست به حداقل برسد.به طورمثال پزشکان توصیه می کنند که پس از شنا از کرم ضد آفتاب استفاده شود.
این را به یاد داشته باشید که کرم ضد آفتاب نمیتواند شما را به طور کامل از اشعه های خورشید ایمن کند، بنابراین استفاده از کلاه و عینک آفتابی هم توصیه میشود.
کرم های ضد آفتاب در فرم های متفاوتی از جمله کرم، رغن، ژل و… عرضه می شود و شما در انتخاب هر کدام از این موارد آزادی انتخاب دارید و یک مسئله کاملا سلیقه ای است.
اما معمولا از کرم ها برای صورت و ژل ها در قسمت های مو دار بدن استفاده می شود و لوسیون ها نیز برای بدن مورد استفاده قرار می گیرند.
اما اصلی ترین و مهم ترین قضیه در انتخاب یک ضد آفتاب مناسب، میزان حفاظت در مقابل نور آفتاب ی باشد . شما سعی کنید که کرم های ضد آفتابی انتخاب کنید کهSPF آن 30 یا بالای 30 باشد و اشعه هایUVA و UVB را دفع کند.
به گفته متخصصین پوست افراد بالای 6 ماه که در معرض نور آفتاب قرار دارند باید از کرم های ضد آفتاب استفاده کنند. راننده گان، کارگرهای ساختمانی و هر کسی که در معرض نور آفتاب است باید از کرم های ضد آفتاب استفاده کنند.
اما باید به چه میزان از کرم ضد آفتاب استفاده کرد؟ برای اینکه از حداکثرSPF موجود در ضد آفتاب ها استفاده کنیم باید در شرایط عادی چیزی حدود 1 انس یا 3 میلی لیتر از کرم را روی پوست مالید.
اما در شرایطی مثل کنار ساحل یا حتی سد ها باید بیشتر از این مقدار استفاده کرد (تقریبا 8 برابر شرایط عاذی) تا دچار آسیب های پوستی نشوید.
نکته: نیم ساعت قبل از بیرون رفتن کرم ضد آفتاب را بر روی پوست خود بمالید و حتما هر 2 ساعت یک بار آن را تجدید کنید.
حتما نیم ساعت قبل از بیرون رفتن کرم ضد آفتاب را بر روی پوست خود بمالید.
هر دو ساعت یک بار استفاده از کرم های ضد آفتاب را تجدید کنید.
در کنار ساحل و یا سد ها از مقدار بیشتری کرم استفاده کنید.
از لباس های مناسب استفاده کنید که نه زیاد ضخیم باشد و نه زیاد نازک. (پارچه های نخی)
سعی کنید برای محافظت بیشتر در مقابل نور آفتاب از کرم ضد آفتاب با SPF 30 به بالا استفاده کنید.
[ بازدید : 77 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]